«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
| « Апрель 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | ||||
Февраль 2025 (3)
Октябрь 2024 (7)
Сентябрь 2024 (3)
Август 2024 (3)
Июнь 2024 (10)
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
08 июл 2021, 19:22Просмотров: 6 559 Познание / В здоровом теле
Дыхание животом продлевает жизнь
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут сотворит чудеса с вашим организмом
Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни.
Здоровая альтернатива - это глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.
Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.
Добавить комментарий
Выживут ли молдавские НПО без финансирования USAID 11:41Волнения в Бухаресте: Избирательное бюро Румынии отказало в регистрации Кэлину Джорджеску 10:34С 1 марта в Приднестровье подняли тарифы на коммуналку 10:48Жители Санторини пытаются покинуть остров, опасаясь новых землетрясений 19:22Илон Маск заявил, что Агентство США по международному развитию (USAID) финансировало исследования биологического оружия 10:58
Курс валют
Погода
|