«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
08 июл 2021, 19:22Просмотров: 6 638 Познание / В здоровом теле
Дыхание животом продлевает жизнь
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут сотворит чудеса с вашим организмом
Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни.
Здоровая альтернатива - это глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.
Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.
Добавить комментарий
9/11 — день, который навсегда оставил след в памяти человечества 09:27Прогноз погоды для Молдовы на четверг, 11 сентября 08:05COVID-19 в Молдове: число случаев растёт, более трети заражённых — дети 15:49Минэнерго: Более 90% необходимого объёма газа на отопительный сезон закуплено 11:38Погода в Молдове на 10 сентября — пасмурное утронь, а затем тёплый день 08:15
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
«Молдовагаз» будет обеспечивать поставки газа в Приднестровский регион до марта 2026 года
Астрологический прогноз на 23 августа 2025 года
Сегодня в Молдове официально стартует избирательная кампания парламентских выборов 28 сентября
«Патриоты Молдовы» объявили о рестарте партии
Астрологический прогноз на сентябрь 2025 ✨
Рубио: Путин готов встретиться с Зеленским
С 24 августа на КПП Галац–Джурджулешть вводится координированный контроль
СМИ: в Гагаузии активист PAS оказался в центре скандала
ЦИК: за рубежом будет открыт 301 избирательный участок
СРОЧНО! Во Львове убит бывший глава Верховной Рады Украины Андрей Парубий