«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
| « Август 2021 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Июнь 2021 (148)
Май 2021 (132)
Апрель 2021 (140)
Март 2021 (104)
Февраль 2021 (79)
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
08 июл 2021, 19:22Просмотров: 283 Познание / В здоровом теле
Дыхание животом продлевает жизнь
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут сотворит чудеса с вашим организмом
Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни.
Здоровая альтернатива - это глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.
Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.
Добавить комментарий
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Первые антироссийские шаги Санду
Румынский дипломат предложил запретить молдован...
Гороскоп на 4 июля для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 3 июля для всех знаков Зодиака
Румынский парламентарий призвал голосовать за PAS: Пожалейте наши финансы, мы не можем столько лет безрезультатно вкладывать миллионы в Санду и ее соратников
NO COMMENT: Гелич собирается освобождать Кавкалюка.... в Москве, во главе спецотряда....
Чуть не смыло в море! Потоп в Одессе, а скоро и в Молдове?
Враг обозначен - избран наихудший вариант для Молдовы
В Киеве - ураган! Непогода идет и в Молдову?
Советник Президента делает заявления, которые могут ухудшить отношения с Россией в угоду Украине