«Lira & Iluminare»
Военная база в Бачое: политическая дискуссия вокруг объекта остается острой
Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты
«Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины
«Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны…
"Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана
Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
25 май 2023, 23:33Просмотров: 802 Познание / В здоровом теле
4 совета для здоровья людей в возрасте от врача НАОЗ
Возраст не приговор, но каждый, кому посчастливиться дожить до пожилого возраста и старости должен относиться к своему здоровью по-другому, нежели молодые люди. Врач Национального агентства общественного здоровья разработала рекомендации для людей в возрасте 60+, сообщает тг-канал COVID-19 ☣️ MOLDOVA.
Еда
Употребляйте в пищу легко перевариваемые продукты: постное мясо, рыбу, молочные продукты, цельнозерновые, фрукты, овощи, нерафинированные масла, орехи, семечки и зелень.
Употребляйте в пищу легко перевариваемые продукты: постное мясо, рыбу, молочные продукты, цельнозерновые, фрукты, овощи, нерафинированные масла, орехи, семечки и зелень.
Вода
Употребляйте ежедневно 1,5-2 литра слабо или негазированной воды, если вам больше 60 лет.
Употребляйте ежедневно 1,5-2 литра слабо или негазированной воды, если вам больше 60 лет.
Движение
Минимум 150 минут в неделю - так как вам удобнее. Каждые 2 дня делайте упражнения для тренировки равновесия, координации и поддержки мышечной массы.
Минимум 150 минут в неделю - так как вам удобнее. Каждые 2 дня делайте упражнения для тренировки равновесия, координации и поддержки мышечной массы.
Социальная активность
Общение и игры — отличный способ поддерживать трезвость рассудка в любом возрасте. А в среднем и пожилом возрасте, социальная активность ещё и связана с сокращением риска деменции на 30–50%.
Общение и игры — отличный способ поддерживать трезвость рассудка в любом возрасте. А в среднем и пожилом возрасте, социальная активность ещё и связана с сокращением риска деменции на 30–50%.
Добавить комментарий
История вашего бизнеса может представить Кишинёв на европейском конкурсе ECoSR 2027: мэрия объявила приём заявок 13:41От Ботны до Рэуцелa: в Молдове расчистили более 100 км русел рек 12:50Платить придется больше? Как налоговая политика-2027 ударит по кошельку жителей Молдовы 18:17Большая ставка Стояногло: депутат объявил о борьбе за пост башкана 13:45От Супермена до Зеленого Фонаря: Белый дом продолжает мемо-политику 12:36
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Коридор затмений августа 2026 года: почему этот период считают временем больших перемен
Газ по 20,30 лея: НАРЭ утвердило повышение тарифа для населения
Большая ставка Стояногло: депутат объявил о борьбе за пост башкана
Пять землетрясений за сутки, а 1 сентября — новое: активность продолжается во Вранче
Медовый Спас 14 августа: что означает праздник и какие традиции сохранились до наших дней
Зима для молдаван станет дороже: газ подорожал на 41%, расходы на компенсации сократили почти вдвое
История вашего бизнеса может представить Кишинёв на европейском конкурсе ECoSR 2027: мэрия объявила приём заявок
Мир «зеркальных» людей: сколько левшей живет в Молдове и как им приспособиться к праворукому миру
Голодный бунт в животе: почему кишечные бактерии начинают «есть» нас изнутри и как их остановить
Родственники Майи Санду на госдолжностях: новые вопросы и заявления оппонентов власти