« Январь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

05 янв 2023, 22:45Просмотров: 212 Познание / В здоровом теле

Бананы помогут укрепить здоровье

Съедая всего два банана в день, вы окажете неоценимую услугу себе любимому. Вы не только поднимете жизненный тонус, но и поможете организму справиться с многими дисфункциями и даже заболеваниями.

О том, что в бананах содержится много витаминов и минералов, у них низкий гликемический индекс и много клетчатки - знают, наверное, все. Но вот о том, как банан благотворно влияет на здоровье, мало кто задумывается. Мы приведем лишь самые основные "чудеса", которые творит банан с нашим организмом.

Энергия. Утром достаточно съесть два банана и на ближайшие несколько часов вы будете бодры и полны сил. Диетологи также советут съедать пару бананов за час до посещения тренажерного зала или плавательного бассейна.

Депрессия. В бананах содержится вещество, которое помогает организму вырабатывать гормон радости серотонин. Пару бананов после обеда и вечерного "сплина", как не бывало.

Гипртония.Бананы способствуют снижению высокого кровяного давления, защищая от сердечных кризов, инфарктов и инсультов.

Расстройства ЖКТ(желудочно-кишечного тракта. Бананы идеальный перекус и десерт при гастритах, язвах, эроизиях желудка и двенадцатиперстной кишки, так как они не раздражают слизиствую, обволакивая ее.

Изжога. Бананы идеальная еда при изжоге. Просто нужно съесть один банан при первыж же симптомах.

И еще, если бананы полезны людям с проблемным здоровьем, то здоровым они на пользу тем более.

Приятного аппетита.

Автор (ы): Ольга Запорожская

Tags: #бананы

Похожие новости: