«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
05 янв 2023, 22:45Просмотров: 383 Познание / В здоровом теле
Бананы помогут укрепить здоровье
Съедая всего два банана в день, вы окажете неоценимую услугу себе любимому. Вы не только поднимете жизненный тонус, но и поможете организму справиться с многими дисфункциями и даже заболеваниями.
О том, что в бананах содержится много витаминов и минералов, у них низкий гликемический индекс и много клетчатки - знают, наверное, все. Но вот о том, как банан благотворно влияет на здоровье, мало кто задумывается. Мы приведем лишь самые основные "чудеса", которые творит банан с нашим организмом.
Энергия. Утром достаточно съесть два банана и на ближайшие несколько часов вы будете бодры и полны сил. Диетологи также советут съедать пару бананов за час до посещения тренажерного зала или плавательного бассейна.
Депрессия. В бананах содержится вещество, которое помогает организму вырабатывать гормон радости серотонин. Пару бананов после обеда и вечерного "сплина", как не бывало.
Гипртония.Бананы способствуют снижению высокого кровяного давления, защищая от сердечных кризов, инфарктов и инсультов.
Расстройства ЖКТ(желудочно-кишечного тракта. Бананы идеальный перекус и десерт при гастритах, язвах, эроизиях желудка и двенадцатиперстной кишки, так как они не раздражают слизиствую, обволакивая ее.
Изжога. Бананы идеальная еда при изжоге. Просто нужно съесть один банан при первыж же симптомах.
И еще, если бананы полезны людям с проблемным здоровьем, то здоровым они на пользу тем более.
Приятного аппетита.
Добавить комментарий
Весна пришла, но вирусные инфекции и грипп не отступают 14:59В Одесской области задержали группу рыбаков-уклонистов, которые планировали попасть в Молдову 19:59Выборы президента Молдовы по почте: за и против 23:28Как справиться с усталостью. Совет психолога 21:44Ион Кику: Сейчас не время для референдума 13:50
Курс валют