«Lira & Iluminare»
| « Ноябрь 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
Сентябрь 2024 (3)
Август 2024 (3)
Июнь 2024 (10)
Апрель 2024 (1)
Март 2024 (4)
Вегетарианство: "+" и "-"
Как и все в нашем мире имеет оборотную сторону, так и новомодное вегетарианство и, особенно, его крайнее проявление веганство, имеет как свои "+", так и "-".
Итак, начнем с "+"
+ Вегетарианское питание содержит большое количество витаминов и минералов. Никакой пустой пищи вроде макаронов с сосисками.
+ Большое количество клетчатки положительно влияет на ЖКТ и выводят токсины.
+ Растительное питание менее калорийное, а значит, и похудеть на нём проще.
+ В организм не попадают продукты распада других животных организмов.
+ Вы не поедаете то, что когда-то бегало, летало, плавало.
Теперь "-":
- Резкое изменение рациона может привести к вздутию и газообразованию в кишечнике, более того, вызвал синдром раздраженного кишечника.
- Вегетарианский рацион чреват белковой недостаточностью и гормональными сбоями
- Употребляя только вегетарианскую пищу будет трудно заниматься не только каким-либо видом спорта, но даже обычной физкультурой.
- Вегетаринство не рекомендуется беременным женщинам, детям до 16 лет, ослабленным пожилым людям.
|