Сыр поднимет настроение!

А все дело в том, что Сыр содержит Триптофан - аминокислоту, из которой организм получает Серотонин или так называемый "гормон счастья", а также гормон Мелатонин, который нормализует сон.

Ну и, конечно, в сыре содержится большое количество белка, кальция, витаминов (D, В12, А, В6, В9, K), макро-и микроэлементов (цинк, магний, натрий, фосфор, железо) омега-жирные кислоты (омега-3 и омега-6).
Причем, сыр особенно полезен мужчинам за 50 лет. Врачи рекомендуют представителям сильного пола ежедневно съедать не менее 50 гр сыра.

А вот женщина вполне достаточно 20-25 гр и то можно не каждый день.