Общественная организация
«Lira & Iluminare»
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?

02 сен 2021, 20:50Просмотров: 139 Познание / В здоровом теле

Сыр поднимет настроение!

Сыр поднимет настроение!

Постоянно включайте в свой рацион сыр: и полезно, и настроение будет отличное!

А все дело в том, что Сыр содержит Триптофан - аминокислоту, из которой организм получает Серотонин или так называемый "гормон счастья", а также гормон Мелатонин, который нормализует сон.

Ну и, конечно, в сыре содержится большое количество белка, кальция, витаминов (D, В12, А, В6, В9, K), макро-и микроэлементов (цинк, магний, натрий, фосфор, железо) омега-жирные кислоты (омега-3 и омега-6).
Причем, сыр особенно полезен мужчинам за 50 лет. Врачи рекомендуют представителям сильного пола ежедневно съедать не менее 50 гр сыра.

А вот женщина вполне достаточно 20-25 гр и то можно не каждый день. 

Источник: https://t.me/zvezdochkatm
Автор (ы): Ольга ЗАПОРОЖСКАЯ
Tags: #сыр #сератонин #триптофан
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Курс валют
  Источник курса: cursbnm.md
Погода
Популярные статьи
Где ж ты моя ненаглядная, где? Молдова игнорирует международный экономический форум во Владивостоке Геополитика & человечность: Молдавские власти не выразили соболезнования российском народу в связи с трагедией в Перьми Владимир Воронин: заявления Майи Санду о том, "чей Крым", дорого обойдутся Молдове Погиб, как герой! Министр МЧС России погиб, спасая человека Богдан Цырдя: Президент точно в своем уме? Санду прошляпила очередную возможность получить весомые инвестиции Богдан Цырдя собрал подборку высказываний от новой власти... NO COMMENT Владимир Головатюк: От того, как сложатся отношения Кишинёва с Москвой, зависит судьба молдавской государственности В Гагаузии обсуждается возможность проведения референдума о статусе русского языка в РМ Китайская "Global Times" назвала Сороса "всемирным экономическим террористом" и "сыном Сатаны"