«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
02 сен 2021, 20:50Просмотров: 955 Познание / В здоровом теле
Сыр поднимет настроение!

Постоянно включайте в свой рацион сыр: и полезно, и настроение будет отличное!
А все дело в том, что Сыр содержит Триптофан - аминокислоту, из которой организм получает Серотонин или так называемый "гормон счастья", а также гормон Мелатонин, который нормализует сон.
Ну и, конечно, в сыре содержится большое количество белка, кальция, витаминов (D, В12, А, В6, В9, K), макро-и микроэлементов (цинк, магний, натрий, фосфор, железо) омега-жирные кислоты (омега-3 и омега-6).
Причем, сыр особенно полезен мужчинам за 50 лет. Врачи рекомендуют представителям сильного пола ежедневно съедать не менее 50 гр сыра.
А вот женщина вполне достаточно 20-25 гр и то можно не каждый день.
Добавить комментарий
Ян Лисневский: Мы давно перестали жить в демократической стране 14:41Андрей Сафонов: Наши внешнеполитические «киты» - это государственность, мир, стабильность и предсказуемость 19:39Юпитер заходит на 12-летний круг 10:09Филат: Манипулирование, непрозрачность и трусость - традиционные инструменты ПДС 14:14Звезды говорят: астрологический прогноз на 15 августа 2023 21:58
Курс валют