«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
| « Ноябрь 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
Сентябрь 2024 (3)
Август 2024 (3)
Июнь 2024 (10)
Апрель 2024 (1)
Март 2024 (4)
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
30 апр 2021, 18:28Просмотров: 1 390 Познание / В здоровом теле
"Лежачий камень" - упражнение, которое избавит от болей в спине
Упражнение "Лежащий камень" эффективно и просто для выполнения, как все гениальное. Для него понадобятся стул, пол (лучше с ковровым покрытием) ну и вы сами.
✅ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул.
🔸Примите максимально комфортное и расслабленное положение.
🔸Находитесь в таком положении 5-10 минут.
ЭФФЕКТ👇
Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Добавить комментарий
Астрологический ПРОГНОЗ на 23 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА 19:26Итоги 20 октября: Референдум "ДА" и второй тур голосования за президента 18:51Форум «Золотой ЛиСТ» объединил литераторов всех возрастов с обоих берегов Днестра 11:10От цензуры до ТикТок. В Кишинёве журналисты и блогеры обсудили работу масс-медиа 20:37Молодёжь Молдовы поздравила учителей вместе с АНО «Евразия» 15:02
Курс валют
Погода
|