«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
| « Июнь 2025 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | ||||||
Апрель 2025 (4)
Март 2025 (2)
Февраль 2025 (3)
Октябрь 2024 (7)
Сентябрь 2024 (3)
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
30 апр 2021, 18:28Просмотров: 1 462 Познание / В здоровом теле
"Лежачий камень" - упражнение, которое избавит от болей в спине
Упражнение "Лежащий камень" эффективно и просто для выполнения, как все гениальное. Для него понадобятся стул, пол (лучше с ковровым покрытием) ну и вы сами.
✅ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул.
🔸Примите максимально комфортное и расслабленное положение.
🔸Находитесь в таком положении 5-10 минут.
ЭФФЕКТ👇
Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Добавить комментарий
ВИДЕО// Кто стоит за партией Усатого? Расследование Павла Григорчука 13:34Санду рискует отношениями с США из-за вмешательства в румынские выборы 18:53В Ватикане идет интронизация нового Папы Римского 12:12В Берлине появилась лазерная надпись: С Днем Великой Победы! 17:26Сколько лет живут домашние кошки? Профессиональный разбор 13:06
Курс валют
Погода
|