«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
30 апр 2021, 18:28Просмотров: 1 478 Познание / В здоровом теле
"Лежачий камень" - упражнение, которое избавит от болей в спине
Упражнение "Лежащий камень" эффективно и просто для выполнения, как все гениальное. Для него понадобятся стул, пол (лучше с ковровым покрытием) ну и вы сами.
✅ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул.
🔸Примите максимально комфортное и расслабленное положение.
🔸Находитесь в таком положении 5-10 минут.
ЭФФЕКТ👇
Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Добавить комментарий
Трамп: "Передайте Медведеву, чтобы следил за своими словами..." 12:49Астрологический прогноз на 31 июля 11:00Топливо подешевеет на предстоящий weekend. НАРЭ установило референтные цены 12:34Египетская саранча подбирается к Молдове. Насекомое уже в Одесской области. Стоит ли беспокоиться об урожае? 14:36Простесты на Украине против ограничений полномочий НАБУ. Зеленский: "Мы слышим общество!" 13:01
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Украина с 1 июля перешла на европейский стандарт напряжения в электросетях
Советник Трампа подверг жёсткой критике политику Майи Санду
Вернулся ретроградный Меркурий: до 11 августа ожидаются потрясения и срыв всех планов
Египетская саранча подбирается к Молдове. Насекомое уже в Одесской области. Стоит ли беспокоиться об урожае?
Топливо подешевеет на предстоящий weekend. НАРЭ установило референтные цены
Полиция вновь задержала лидера партии "Шанс"
Простесты на Украине против ограничений полномочий НАБУ. Зеленский: "Мы слышим общество!"
Астрологический прогноз на 31 июля
Трамп: "Передайте Медведеву, чтобы следил за своими словами..."