«Lira & Iluminare»
Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты
«Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины
«Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны…
"Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана
Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины
Битва за Москву
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
30 апр 2021, 18:28Просмотров: 1 614 Познание / В здоровом теле
"Лежачий камень" - упражнение, которое избавит от болей в спине
Упражнение "Лежащий камень" эффективно и просто для выполнения, как все гениальное. Для него понадобятся стул, пол (лучше с ковровым покрытием) ну и вы сами.
✅ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул.
🔸Примите максимально комфортное и расслабленное положение.
🔸Находитесь в таком положении 5-10 минут.
ЭФФЕКТ👇
Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Добавить комментарий
Север — со снегом, юг — с дождем: прогноз погоды на 29 января 09:00«Часы Судного дня» показали 85 секунд до ядерного Апокалипсиса — самый опасный уровень в истории 10:00Гороскоп на 28 января: день глубоких размышлений 09:00Туман и гололёд: какая погода ждёт Молдову 28 января 07:55Холокост в Молдове: преступление, о котором нельзя забывать 14:58
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Предупреждение экс-генерала США: «коалиция желающих» должна быть достаточно жёсткой, чтобы сдержать Россию
Молдавский «каннибал Лектор»: новые шокирующие подробности преступлений Степана Гэинэ из Новоаненского района
В Одессе предложили заменить Пушкина на Трампа: в мэрию подали резонансную петицию
Отчёт Совета Европы: Республика Молдова системно нарушает фундаментальные социальные права своих граждан.
Неделя, которая расставит всё по местам: гороскоп на 12–18 января 2026 года
«Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины
Упрощение подачи и оплаты НДС в Молдове: новые правила вступили в силу с 1 января 2026 года
Трамп о «супероружии»: США обладают невиданными вооружениями — правда и спекуляции вокруг «звукового» оружия в Венесуэле
Итоги года: война в Украине — боевые действия, дипломатия и поиски выхода из конфликта
Крещение Господне 2026: православные традиции, народные приметы, купание в проруби и здоровье