«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
30 апр 2021, 18:28Просмотров: 1 576 Познание / В здоровом теле
"Лежачий камень" - упражнение, которое избавит от болей в спине
Упражнение "Лежащий камень" эффективно и просто для выполнения, как все гениальное. Для него понадобятся стул, пол (лучше с ковровым покрытием) ну и вы сами.
✅ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул.
🔸Примите максимально комфортное и расслабленное положение.
🔸Находитесь в таком положении 5-10 минут.
ЭФФЕКТ👇
Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Добавить комментарий
Парламент Молдовы разрывает соглашения с СНГ, пока страна тонет в нерешённых проблемах 12:19Гороскоп на 12 декабря: лёгкий день подсказок, маленьких открытий и точной интуиции 09:00Погода 12 декабря: дождик, туман и немного солнца — Молдова встречает мягкую пятницу 08:00Прохлада, дождь и туман — так пройдет среда в Молдове 07:30Геомагнитная буря и мокрый снег: какой будет погода 7 декабря 08:00
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Ревматизм больше не приговор? Что действительно помогает суставам и почему микробиом может стать ключом к излечению
25.11.25 — зеркальная дата силы: день мудрости, выбора и нового движения
Популярные породы на грани исчезновения: мопсы и бульдоги могут уйти в прошлое уже через 10 лет
Европейцы разрабатывают собственный план мира для Украины, американский проект Трампа критикуют как «капитуляцию»
ВНИМАНИЕ! В Кишиневе пропала 26-летняя жительница Бельц: родственники просят помощи в розыске
Шор закрывает все социальные и политические проекты: беглый олигарх анонсировал создание национального фронта
«Слив» переговоров Уиткофф — Ушаков: что обсуждали спецпредставители и кому выгоден скандал
Рождественский пост 2025: даты, традиции и календарь питания
В Румынии разгорелся скандал: Никушор Дан наградил ветерана, связанного с погромами Яссах
Ёлочные базары в Кишинёве уж с 8 декабря: где и когда покупать рождественскую красавицу