Показать меню

Общественная организация
«Lira & Iluminare»

Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты «Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины «Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны… "Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины Битва за Москву

Архивы публикаций

« Февраль 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

Февраль 2026 (17)
Январь 2026 (61)
Декабрь 2025 (35)
Ноябрь 2025 (53)
Октябрь 2025 (97)
Сентябрь 2025 (54)

Показать / скрыть весь архив

Голосование

Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?

15 дек 2022, 11:52Просмотров: 711 Познание / В здоровом теле

Лучшее упражнение для профилактики инсульта и инфаркта

Если это упражнение делать ежедневно, то вы не только предупредите развитие тромбофлебита и варикоза, но защитите себя от инфракта и инсульта.

Из положения стоя - стопы параллельно друг другу: приподнимаемся на носочки, отрывая пятку от пола на 5 см, и резко опускаемся снова на пятки.

Вот такое вот незамысловатое упражнение нужно делать ежедневно по 5 подходов, каждый по 30 раз.

Таким образом вы поможете своим сосудам проталкивать кровь, внутрисосудистые клапаны постепенно опять начнут работать исправно, кровь не будет застаиваться, резко снизится риск тромбообразования, деформации и разрыва сосудов, уйдут отеки, нормализуется давление.

Автор (ы): Ксения ЛАВРОВА

Tags: #отинфракта #отинсульта #лучшееупражнение

Похожие новости: