Сидячий образ жизни - бич 21 века, как бы банально это не звучало. Плюс пандемия и карантин усугубили ситуацию, когда большинство людей были вынуждены работать удаленно и резко сократить свою двигательную активность. 

После такого "простоя" организма сразу же возвращаться к активным занятиям спорта - крайне опасно. Можно нанести организму непоправимый вред. А вот постепенно вернуться в форму как раз и поможет Скандинавская ходьба. 

При скандинавской ходьбе вдвое увеличивается количество задействованых мышц, сжигаются калории, а чем шире размах рук  (при такой ходьбe используются палки cо cпeциальными приcпоcоблeниями, напоминающими пeрчатки, уcиливаeт нагрузку на вeрхнюю чаcть тeла), тем выше кардионагрузка.