Глава 1. Историческая

Достаточно давно, ученый муж из Афин - по имени Плутарх, беседуя с не менее учеными афинянами,  попытался выяснить  -  отчего Гомер из всех видов гимнастических состязаний на первое место ставит кулачный бой, далее борьбу и, наконец, бег. В ходе дискуссии ( с ходом которой каждый любопытствующий может ознакомиться внимательно изучив сочинения означенного выше мудреца и историка) выяснилось, что в эпических описаниях битв и поединков легендарных героев, Гомер вводит порядок единоборств не случайный и не определяемый по условиям стиха, а соответствующий принятой тогда последовательности самих действий, и эта последовательность отражает сохранившийся древний устав.

Все гимнастические упражнения являются подражанием воинским упражнениям.

Первая задача бойцов: нанести удар и самим защититься от удара.

Вторая задача: схватившись в рукопашную воспользоваться приемами захвата и опрокидывания.

И, наконец, третья задача: или бежать в случае поражения, или преследовать бегущих, в случае победы.

Понятно поэтому, что упражнение в кулачном бою, воспроизводящем приемы нападения и защиты,  заняло первое место.  Борьба, воинов античности в рукопашной схватке,  получила второе место и бег необходимый при любом исходе битвы – последнее. Примерно так обосновывали древние основоположники  древних методов обучения боевым искусствам общую методику освоения практических приемов нападения и защиты. Итак, что же нам продолжателям  великой  воинской традиции следует принять на вооружение в системном подходе к современному прочтению древнего воинского устава?

Начнем с того, чем Плутарх завершает перечень необходимых в подготовке воина дисциплин.

Бег – общеразвивающий, повышающий функциональные возможности организма, продолжительный бег на средние дистанции в умеренном темпе.

В  выработке режима смены видов деятельности, роль бега как тонизирующего  и в то же время релаксационного средства неоценима. Вывод – начинаем бегать, понемногу укрепляясь для перехода к последующим ступеням постижения древних и современных секретов воинского мастерства.

Набегавшись вдоволь, продолжим наше обучение освоением методов спортивной борьбы. Навыки борцовских техник необходимы воину. Естественные повадки активного организма это подвижность и хорошая пространственная ориентация во всех трех измерениях: стоя, сидя, лежа.

Борцовские техники развивают навыки устойчивого ощущения комфортности при внезапной и быстрой смене положений тела. К тому же формируется осознанная направленность вектора перемещения в нужном направлении.

Кувырки, страховки, подкаты и перекаты – незаменимые средства выработки необходимых в критических ситуациях двигательных реакций.

Занятия основами борьбы развивают чувство захвата, контр-захвата, устойчивости и выведения из равновесия.

Из богатейшего арсенала спортивной борьбы к изучению выбираем наиболее практичные и не требующие продолжительного времени на усвоение приемы типа - Задняя подножка, Передняя подножка.

Оборонительный характер борцовских техник обусловливает их высокую эффективность для решения задач самообороны. При этом изучение борцовских техник, обязательно  должно проводится в оборудованном зале борьбы под руководством опытного инструктора. Попытки самостоятельного изучения данных техник могут привести к тяжелым травмам.

Следующий раздел боевых техник – кулачный, он же рукопашный бой.

Наша задача освоить отточенную ударную технику рук и ног, также элементы защиты.

Быстрый и точный удар кулаком в уязвимую часть тела противника достигается специальными упражнениями на скорость выброса руки, расслабление мышц плеча, укрепления ударной поверхности кулака.

Удары рукой и ногой тесно увязаны с правильной позицией или положением тела.

Теперь о защите. Защитные действия это либо отбивы атак противника, уводы атак в сторону, жесткие подставки двумя руками под удар; либо уклоны, маятники, мягкие сбивания атак.

О ногах.

Ногами надо ходить. Поэтому в нашей технике удары ногами наносятся исключительно в средний и нижний уровень. Оставим высокие размашистые удары нижними конечностями героям боевиков, где даже опытные бойцы и неплохие спортсмены должны следовать прихоти режиссера дилетанта полагающего, что чем выше задрана нога, тем круче смотрится сцена поединка.

Поскольку общепринятая практика обучения Боевым искусствам предполагает дозированное болевое,  не опасное для здоровья и жизни ударное, нажимно-захватное, бросковое или удушающее воздействие постоянно существующий риск травм бойца- спортсмена должен быть сведен к минимуму.

В логической схеме дальнейшего изучения практических приемов рукопашного боя следует переходить к изучению техник самообороны или адекватного защитного действия при нападении одного или нескольких противников. Учитывая то, что нападающие могут быть вооружены холодным оружием или подручными предметами, как-то палка, дубинка обучение должно проводиться с учетом всех составляющих реальной схватки.

Оценка опасности, принятие решения, адекватные действия, выход из ситуации. Мощь, внезапность, уверенность вот, что необходимо выдать в ситуации, когда на карту поставлена ваша жизнь, или жизнь ваших близких.

Соответственно, такие методики обучения радикально отличаются от тех которые применяют для подготовки соревновательных бойцов или тех пародистов-каратистов, которых приучают обозначать удары.

(продолжение следует)