Поможем себе сами: упражнения для шеи (ВИДЕО)

Пандемия еще больше "приковала" нас к гаджетам: ноутбукам, планшетам, смартфонам...

Многие ушли на удаленку и теперь даже дома неразлучны со своим компьютером.

Это негативно сказывается на нашем здоровье. Помимо гиподинамии,  страдает зрение и... опорно-двигательный аппарат. Но самое слабое звено здесь - шея. Скованность и тугоподвижность - лишь внешние признаки проблемы.

Застойные явления в шейном отделе позвоночника провоцируют не только головные боли напряжения, но и более серьезные проблемы, связанные с нарушением нормального кровоснабжения головного мозга.

Если на этом этапе не забить тревогу, то дальше проблема может перейти в хроническую стадию и такой распространенный диагноз, как "диффузный остеохондроз" станет и вашим.

На видео, которое представил тг-канал АВ, - простой комплекс упражнений, который занимает менее 5 минут, но зато может уберечь от этих проблем и сохранить здоровье шейного отдела позвоночника.