САМООБОРОНА ЮНОГО ВОИНА (будущим защитникам отечества)/Глава 3 (ФОТО)

Наряду с отжиманиями в упоре лежа, подтягиванием и приседаниями, приведенные ниже движения могут быть и разминочным элементом и частью общефизической подготовки. Кроме того, каждый приведенный ниже элемент составляет простейшую систему оборонительных движений, обусловленных биомеханикой человеческого организма.  Для их выполнения требуется средний уровень общефизического развития, желание, внимательность и постепенность. Доведенные до автоматизма упражнения составят основу вашей личной оборонительной системы, которую вы всегда сможете развить и пополнить техниками из иных единоборств.  Не следует форсировать усилий. Результат придет.

Будьте любознательны. Вникайте в суть происходящих с вами изменений. Занимайтесь в паре или с группой единомышленников. Настоящие упражнения отличны от спортивного спарринга по правилам в защитном снаряжении. Поэтому не пытайтесь проверить их эффективность в хаотичном, беспорядочном спарринге. Возможно, вы не послушаете совета и станете испытывать себя и своего партнера. Тогда будьте готовы к травмам. Тем,  кому не достает ума, всегда достается. Лечение стоит дорого. Подумайте еще раз. Размеренность, постепенность и постоянство в занятиях помогут вам обрести силу тела и крепость духа. Ибо одно без другого, это либо грубая агрессия, либо мешок мышц, лишенный мужества.

Реальная жизнь станет вас проверять гораздо раньше, чем вы думаете. Вот тогда закрепленный навык самообороны даст о себе знать. Не рассказывайте о нем и не хвастайте своим уменьем. Настоящий воин исполнен скромности и достоинства. Будьте таковыми и,  победы не замедлят осветить ваш путь своим ровным светом.

Упражнения снабжены фотографиями, позволяющими по лучше рассмотреть то, что вам предстоит изучить.

1. Движение обеих рук навстречу угрожающему движению противника.
2. Отведение угрожающего движения противника своей рукой и хлопок в область ушей нападающего.
3. Выброс открытой ладони.
4. Ножницы – удар сомкнутыми кулаками друг о друга.
5. Остановка удара коленом сомкнутыми ладонями с последующим толчком нападающего в сторону препятствия.
6. Удар стопой.
7. Удар предплечьем.
8. Простейшие элементы выхода из захвата за руку с последующим ударом в уязвимое место противника и броском.
9. Элементы контратак при неожиданных нападениях. Сбивание с ног подножкой – задней и переднейю
10. Статическое упражнение для развития взрывной силы – толкание дерева, работа в паре с партнером, предполагающая активные взрывные, чередующиеся попытки сдвинуть упирающегося партнера с места. Укрепления тела и конечностей в паре с партнером, чередуя удары предплечьем и подставку руки под бьющую руку.
11. Элементарные приемы противодействия при попытке атаковать вас ножом.
12. Возможные противодействия при попытке атаковать вас разбитой бутылкой-розочкой. В этом случае следует довооружится
13. подручными средствами – корягой, камнем, собственной одеждой, палкой. Действовать смело и решительно.

Все у нас получится.

Собери знание и определи  свой путь!

Знающий -  ищет,

Ищущий -  находит,

Нашедший удивляется, тому, как близко было то, что он искал и, какой замысловатый путь порой лежит к цели.

 Каждому надлежит быть в мужестве. В долине смерти сражаться. На высотах искать вереск счастья. В час болезни и утомления, следовать советам мудрых. В родниках любви искать продолжения рода. Молчать, улыбаться, молиться, верить и побеждать.

                                    Побеждай!