« Апрель 2025 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

18 май 2021, 22:38Просмотров: 1 231 Познание / В здоровом теле

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

Все знают, что при высоком давлении под запретом соль, крепкий алкоголь, желательно ограничить жареные и копченые продукты, красное мясо. А вот какие продукты полезны тем, кто частенько сталкивается со скачками давления? Читай ниже:

Обезжиренный творог.
Красный болгарский перец.
Миндаль.
Овсяная каша по утрам. Это обязательный продукт для каждого гипертоника.
Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление.
Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта
Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника.
Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление. В больших количествах есть его не нужно.
Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.