«Lira & Iluminare»
Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты
«Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины
«Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны…
"Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана
Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины
Битва за Москву
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
16 июн 2021, 16:50Просмотров: 1 050 Познание / В здоровом теле
3 способа улучшить качество жизни
Наша жизнь – картинка, состоящая из множества формирующих ее пазлов. Иногда, на первый взляг мелочи, могут радикально изменить жизнь к лучшему.
Вот всего три элементарных способа улучшить свое самочувствие и, в итоге, качество жизни.
🔹Проветривайте помещение перед сном
Даже в центре мегаполиса воздух на улице, как правило, значительно чище, чем в помещении. Особенно ночью, когда движение менее интенсивное. Ясная голова, свежий цвет лица, больше энергии — эти изменения вы заметите уже на следующий день.
🔹Начинайте день со стакана воды
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
🔹Повесьте турник
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
Добавить комментарий
Плюс и днём, и ночью: погода в Молдове в 12 февраля 08:00В Молдову возвращается тепло: днем до +11 градусов 11:00Мороз держит страну: какой будет погода в Молдове 10 февраля 08:00Китайский Новый год в Кишинёве: бесплатный спектакль в Национальном театре 15:40Гороскоп на 9-15 февраля: неделя обещает быть необычной 10:00
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Трамп о «супероружии»: США обладают невиданными вооружениями — правда и спекуляции вокруг «звукового» оружия в Венесуэле
Молдавский «каннибал Лектор»: новые шокирующие подробности преступлений Степана Гэинэ из Новоаненского района
Отчёт Совета Европы: Республика Молдова системно нарушает фундаментальные социальные права своих граждан.
Холокост в Молдове: преступление, о котором нельзя забывать
Крещение Господне 2026: православные традиции, народные приметы, купание в проруби и здоровье
Гороскоп на 28 января: день глубоких размышлений
Замерзшая красота Днестра: льдом сковало Дубоссарское водохранилище
Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты
Запрет на 11 пород собак в Молдове: закон принят, а что делать нынешним владельцам — неясно
Гражданин Молдовы задержан ФСБ в Москве по подозрению в шпионаже