«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
16 июн 2021, 16:50Просмотров: 976 Познание / В здоровом теле
3 способа улучшить качество жизни
Наша жизнь – картинка, состоящая из множества формирующих ее пазлов. Иногда, на первый взляг мелочи, могут радикально изменить жизнь к лучшему.
Вот всего три элементарных способа улучшить свое самочувствие и, в итоге, качество жизни.
🔹Проветривайте помещение перед сном
Даже в центре мегаполиса воздух на улице, как правило, значительно чище, чем в помещении. Особенно ночью, когда движение менее интенсивное. Ясная голова, свежий цвет лица, больше энергии — эти изменения вы заметите уже на следующий день.
🔹Начинайте день со стакана воды
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
🔹Повесьте турник
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
Добавить комментарий
Трамп: "Передайте Медведеву, чтобы следил за своими словами..." 12:49Астрологический прогноз на 31 июля 11:00Топливо подешевеет на предстоящий weekend. НАРЭ установило референтные цены 12:34Египетская саранча подбирается к Молдове. Насекомое уже в Одесской области. Стоит ли беспокоиться об урожае? 14:36Простесты на Украине против ограничений полномочий НАБУ. Зеленский: "Мы слышим общество!" 13:01
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
Украина с 1 июля перешла на европейский стандарт напряжения в электросетях
Советник Трампа подверг жёсткой критике политику Майи Санду
Вернулся ретроградный Меркурий: до 11 августа ожидаются потрясения и срыв всех планов
Египетская саранча подбирается к Молдове. Насекомое уже в Одесской области. Стоит ли беспокоиться об урожае?
Топливо подешевеет на предстоящий weekend. НАРЭ установило референтные цены
Полиция вновь задержала лидера партии "Шанс"
Простесты на Украине против ограничений полномочий НАБУ. Зеленский: "Мы слышим общество!"
Астрологический прогноз на 31 июля
Трамп: "Передайте Медведеву, чтобы следил за своими словами..."