«Lira & Iluminare»
Военная база в Бачое: политическая дискуссия вокруг объекта остается острой
Что такое «Кинжал»: характеристики российской гиперзвуковой ракеты
«Patriot» против С‑400: чего на самом деле стоят американские ЗРК и сколько их уже у Украины
«Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны…
"Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана
Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
16 июн 2021, 16:50Просмотров: 1 144 Познание / В здоровом теле
3 способа улучшить качество жизни
Наша жизнь – картинка, состоящая из множества формирующих ее пазлов. Иногда, на первый взляг мелочи, могут радикально изменить жизнь к лучшему.
Вот всего три элементарных способа улучшить свое самочувствие и, в итоге, качество жизни.
🔹Проветривайте помещение перед сном
Даже в центре мегаполиса воздух на улице, как правило, значительно чище, чем в помещении. Особенно ночью, когда движение менее интенсивное. Ясная голова, свежий цвет лица, больше энергии — эти изменения вы заметите уже на следующий день.
🔹Начинайте день со стакана воды
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
🔹Повесьте турник
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
Добавить комментарий
Успеть до 15 октября: паспорт в Молдове пока можно оформить по старому тарифу 12:24Осеннее равноденствие 23 сентября: наука, астрология и народные приметы 08:00Правительство просит парламент ввести ЧП в энергетике и водном секторе на 60 дней 10:22«Радость всему миру»: что означает Рождество Пресвятой Богородицы и где в Молдове отмечают храм 11:40Пассивный дом в Молдове: 5 принципов, которые помогают снизить расходы на отопление 16:00
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
История вашего бизнеса может представить Кишинёв на европейском конкурсе ECoSR 2027: мэрия объявила приём заявок
Le Monde: Путин предупредил — ввод европейских войск в Украину означает «войну против России»
Большая ставка Стояногло: депутат объявил о борьбе за пост башкана
Пять землетрясений за сутки, а 1 сентября — новое: активность продолжается во Вранче
Зима для молдаван станет дороже: газ подорожал на 41%, расходы на компенсации сократили почти вдвое
Музыка, танцы и кухня разных народов: Кишинев отметит 25-й Фестиваль этносов
Платить придется больше? Как налоговая политика-2027 ударит по кошельку жителей Молдовы
Лунное затмение 28 августа завершает летний коридор затмений: что это значит
Успение Пресвятой Богородицы: что означает праздник и какие традиции связаны с 28 августа в Молдове
От Супермена до Зеленого Фонаря: Белый дом продолжает мемо-политику