«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
16 июн 2021, 16:50Просмотров: 998 Познание / В здоровом теле
3 способа улучшить качество жизни
Наша жизнь – картинка, состоящая из множества формирующих ее пазлов. Иногда, на первый взляг мелочи, могут радикально изменить жизнь к лучшему.
Вот всего три элементарных способа улучшить свое самочувствие и, в итоге, качество жизни.
🔹Проветривайте помещение перед сном
Даже в центре мегаполиса воздух на улице, как правило, значительно чище, чем в помещении. Особенно ночью, когда движение менее интенсивное. Ясная голова, свежий цвет лица, больше энергии — эти изменения вы заметите уже на следующий день.
🔹Начинайте день со стакана воды
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
🔹Повесьте турник
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
Добавить комментарий
9/11 — день, который навсегда оставил след в памяти человечества 09:27Прогноз погоды для Молдовы на четверг, 11 сентября 08:05COVID-19 в Молдове: число случаев растёт, более трети заражённых — дети 15:49Минэнерго: Более 90% необходимого объёма газа на отопительный сезон закуплено 11:38Погода в Молдове на 10 сентября — пасмурное утронь, а затем тёплый день 08:15
Курс валют
Погода
|
Популярные статьи
«Молдовагаз» будет обеспечивать поставки газа в Приднестровский регион до марта 2026 года
Астрологический прогноз на 23 августа 2025 года
Сегодня в Молдове официально стартует избирательная кампания парламентских выборов 28 сентября
«Патриоты Молдовы» объявили о рестарте партии
Астрологический прогноз на сентябрь 2025 ✨
Рубио: Путин готов встретиться с Зеленским
С 24 августа на КПП Галац–Джурджулешть вводится координированный контроль
СМИ: в Гагаузии активист PAS оказался в центре скандала
ЦИК: за рубежом будет открыт 301 избирательный участок
СРОЧНО! Во Львове убит бывший глава Верховной Рады Украины Андрей Парубий