«Lira & Iluminare»
Архивы публикаций
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?
16 июн 2021, 16:50Просмотров: 812 Познание / В здоровом теле
3 способа улучшить качество жизни
Наша жизнь – картинка, состоящая из множества формирующих ее пазлов. Иногда, на первый взляг мелочи, могут радикально изменить жизнь к лучшему.
Вот всего три элементарных способа улучшить свое самочувствие и, в итоге, качество жизни.
🔹Проветривайте помещение перед сном
Даже в центре мегаполиса воздух на улице, как правило, значительно чище, чем в помещении. Особенно ночью, когда движение менее интенсивное. Ясная голова, свежий цвет лица, больше энергии — эти изменения вы заметите уже на следующий день.
🔹Начинайте день со стакана воды
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
Почистив зубы, выпейте большой стакан теплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя очищение кишечника.
🔹Повесьте турник
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
И висите на нем всякий раз, когда вам нужно снять напряжение. Вытяните руки, расправьте плечи и сконцентрируйтесь на том, как растягиваются мышцы, — это поможет расслабить ум. Постепенно вы начнете замечать, что к мышцам приливает тепло. Это нормально: так тело избавляется от мышечных блоков и токсинов.
Добавить комментарий
Общественная дискуссия: «Республика Молдова между войной и миром» 18:46Весна пришла, но вирусные инфекции и грипп не отступают 14:59В Одесской области задержали группу рыбаков-уклонистов, которые планировали попасть в Молдову 19:59Выборы президента Молдовы по почте: за и против 23:28Как справиться с усталостью. Совет психолога 21:44
Курс валют
Погода
|