Как сделать так, чтобы аффирмации заработали

За всем, что создано человеком - будь то чашка или полет в космос - за всем этим стоит мысль. Вначале появляется мысль, потом материальное воплощение. 

То, где мы сейчас, - результат наших мыслей в прошлом. То, где мы окажемся в будущем - результат наших текущих мыслей.

Мысли - это семена, которые мы сеем в пространство, сейчас они невидимы, но в ближайшем будущем проявятся конкретными материально проявленными плодами.

Именно поэтому так важно сильное мышление и умение выбирать, какие мысли думать.

Но чтобы сильные мысли сработали, важны еще два компонента. 

Когда происходит что-то трудное - в нашей личной жизни или в окружающем мире - мы чувствуем трудные чувства. Трудные чувства как правило порождают спираль панических и негативных мыслей. 

Это приводит к соответствующим ограниченным действиям и не лучшим выборам. Так закручивается нежелательная спираль событий.

Если мы будем просто игнорировать трудные чувства (вызываемые, в том числе ограничивающими убеждениями и блоками) и заглушать их позитивными аффирмациями - игнорируемые, в какой-то момент трудные чувства захлестнут волной цунами.

Секрет в том, что когда ощущаешь трудные чувства, вызванные событиями или ограничивающими убеждениями, не игнорировать их, чувствовать их, работать с ними, но вместе с тем не позволять им инициировать негативную спираль мыслей.

То есть, давая пространство любым своим чувствам, принимая их, одновременно с этим выбирать думать ресурсные мысли.

Ты можешь чувствовать сложные чувства и думать светлые мысли одновременно - давая пространство и тому, и другому.

Поскольку иногда трудно сообразить, какие именно ресурсные мысли стоит начать думать, тут как раз помогают аффирмации - это заранее продуманная мысль, которую можно быстро достать и начать думать. 

Эта ресурсная мысль начнет закручивать ресурсную спираль событий.

И, конечно, третий компонент - это действия. Закручивая негативные ментальные спирали, мы создаем цепочку негативных выборов, действий и дальнейших событий. Закручивая ресурсную ментальную спираль, мы порождаем ресурсные действия, выборы и события.

Как составлять аффирмации?

В принципе, это любые фразы, которые вызывают у вас хорошее состояние.

Например, если вы в ситуации, в которой ощущаете тяжесть, затянутость и т.д., то хорошо использовать Стратегию Трикстера:

• Как же легко и быстро я нахожу парковочное место
• Как же легко и быстро я успешно запускаю этот проект
• Как же легко и быстро и ресурсно проходит разговор с партнерами
• Как же легко и быстро издают мою книгу

и т.д.

Есть ряд ситуаций, в которых мы ощущаем страх, тогда хорошо работают такие аффирмации:

• Это безопасно для меня быть широко увиденной
• Это безопасно для меня быть значимой
• Это безопасно для меня ставить адекватные цены на мою работу
• Это безопасно для меня проявлять мою силу и таланты
• Это безопасно для меня быть активной и приверженной

и т.д.

Если очень сильные запреты на что-то, то можно начать размягчать фильтры с таких аффирмаций:

• Я допускаю, что для меня возможно быть проактивной и проявлять свою силу на всю мощь
• Я допускаю, что для меня возможно зарабатывать - NNN - такую-то сумму
• Я допускаю, что мои картины могут быть выставлены на NNN выставке

и т.д.

И как только ловишь себя на тревоге и негативных мыслях, просто улыбаешься негативным мыслям и отвечаешь им в ответ: 

• как же легко и просто…
• это безопасно для меня…
• я допускаю, что...

Продолжая чувствовать то, что ты чувствуешь.

В какой-то момент мышление перестраивается и уже редко когда ловишь себя на негативных мыслях, тогда можно вспоминать про аффирмации, когда, например, увидишь повтор цифр на машине или на часах.

Это работает колоссально. 

Прошлой ночью мне приснлися кошмар. Мы были с семьей на Камчатке, я зазевалась и Андрюша, сын, убежал из кемпинга. Мы очень долго его искали, все кругом паниковали, я знала, что звери его не тронут, но тоже начинала паниковать. 

И тогда прямо во сне я вспомнила про Стратегию Трикстера и начала повторять - "Как же легко и просто Андрей уже нашелся, как же легко и просто Андрей уже нашелся". И, повторяю эту фразу, я просулась в глубокой ночи в своей кровати, крепко сжимая в объятиях Андрея!

Дело в том, что Андрюша спит в другой комнате, он может придти ко мне утром, но глубокой ночью он глубоко спит и никогда не приходит. А тут я просыпаюсь, а он со мной, и я его обнимаю.

Сон был очень реалистчный, и у меня долго было ощущение, что стратегия трикстера помогла мне выбрать лучшую реальность. Или же это была яркая метафора того, как правильные мысли пробуждают нас от иллюзии - искусственно созданного нашими ограничивающими мыслями мира. 

Я как раз собиралась утром написать это письмо про аффирмации, и Вселенная послала эту метафору со сном.

Хорошие мысли выводят в лучшую реальность. 

Я давно заметила, как каждая мысль, которую думаешь во сне, немедленно исполняется. Хоть страшная, хоть интересная или добрая.

Потом я увидела, что чуть с большей задержкой, но ровно то же самое происходит и в материальной жизни.

Удивительно, как в любой момент мы имеем одновременный доступ к самым разным мира и реальностям. И ключи все у нас есть.

Вот еще одна хорошая аффирмация:

Мое время пришло. Я готова.

Кто знает медитацию COACH state - я заземлена, я здесь и сейчас, я открыта, я пробуждена, я соединена, и я удерживаю это состояние - эти фразы-мантры по сути тоже аффирмации, которые мы сеем в пространство касательно нашего состояния.

Таким образом, аффирмации - это просто мысли, которые мы выбираем думать и засевать в сад нашей жизни, продолжая чувствовать, что мы чувствуем, совершая конгруэнтные мыслям действия.

Именно в такой связке аффирмации работают и многократно усиливают реализацию желаемых результатов.