Показать меню

Общественная организация
«Lira & Iluminare»

«Пчелиный рой» - войны прошлого и современный опыт маневренной войны… "Афганистан болит в душе моей": 33 года вывода советских войск из Афганистана Вячеслав Самардак: Вооруженные силы России и Украины Битва за Москву Танк "Боевая подруга"... (Ко Дню танкиста) Эпилог/«БЕССАРАБЕЦЪ»

Архивы публикаций

« Февраль 2025 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

Октябрь 2024 (7)
Сентябрь 2024 (3)
Август 2024 (3)
Июнь 2024 (10)
Апрель 2024 (1)
Март 2024 (4)

Показать / скрыть весь архив

Голосование

Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?

11 июл 2021, 18:40Просмотров: 808 Познание

3 упражнения для отработки позитивного мышления

Хвалите себя, опишите свой идеальный день и учитесь видеть позитивные стороны даже в негативных ситуациях. Делайте регулярно эти три простые упражнения, и жизнь вскоре изменится к лучшему.

Итак, вот они - волшебные упражнения способные изменить вашу жизнь:

• Хвалите себя регулярно и не только за большие победы. Одобрение заслуживает каждое самое малюсенькое ваше достижение. Вам удалось преодолеть желание скушать после шести пирожное или выкурить еще одну сигарету - хвалите. Очень не хотелось, а вы убрались в квартире - хвалите. Сдеражались от гнева - хвалите. Встали в 6.00 и, несмотря на дождь, совершили утреннюю пробежку - хвалите. Список можно продолжить до бесконечности. Помните, наше внутреннее Я нуждается в поощрении.

• Опишите, как вы представляете свой идеальный день - во всех деталях, красочно. Делайте это очень эффективное упраждение хотябы раз в месяц. Скоро вы увидите, как реальный день приближается к идеальному.

• Выпишите 5 положительных моментов из неприятного события. Поверьте - они есть. Через несколько месяцев такой практики мир перестанет быть недружелюбным - плохих событий в жизни станет намного меньше. Это практика действительно работает.

Автор (ы): Ольга ЗАПОРОЖСКАЯ

Tags: #упражнение

Похожие новости: