« Апрель 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

11 июл 2021, 18:40Просмотров: 705 Познание

3 упражнения для отработки позитивного мышления

Хвалите себя, опишите свой идеальный день и учитесь видеть позитивные стороны даже в негативных ситуациях. Делайте регулярно эти три простые упражнения, и жизнь вскоре изменится к лучшему.

Итак, вот они - волшебные упражнения способные изменить вашу жизнь:

• Хвалите себя регулярно и не только за большие победы. Одобрение заслуживает каждое самое малюсенькое ваше достижение. Вам удалось преодолеть желание скушать после шести пирожное или выкурить еще одну сигарету - хвалите. Очень не хотелось, а вы убрались в квартире - хвалите. Сдеражались от гнева - хвалите. Встали в 6.00 и, несмотря на дождь, совершили утреннюю пробежку - хвалите. Список можно продолжить до бесконечности. Помните, наше внутреннее Я нуждается в поощрении.

• Опишите, как вы представляете свой идеальный день - во всех деталях, красочно. Делайте это очень эффективное упраждение хотябы раз в месяц. Скоро вы увидите, как реальный день приближается к идеальному.

• Выпишите 5 положительных моментов из неприятного события. Поверьте - они есть. Через несколько месяцев такой практики мир перестанет быть недружелюбным - плохих событий в жизни станет намного меньше. Это практика действительно работает.

Автор (ы): Ольга ЗАПОРОЖСКАЯ

Tags: #упражнение

Похожие новости: