Общественная организация
«Lira & Iluminare»
Голосование
Каковы, по вашему мнению, причины пандемии COVID-19?

26 ноя 2021, 12:01Просмотров: 273 В здоровом теле / Событие / В Мире

26 ноября - Всемирный день борьбы с дефицитом железа в организме

26 ноября - Всемирный день борьбы с дефицитом железа в организме

Анемия, судороги, одышка, снижение иммунитета - лишь некоторые последствия дефицита Железа в организме человека. Сегодня мировое сообщество отмечает Всемирный день борьбы с этой проблемой. 

Железо необходимо для оптимальной работы  организма человека, поддержания  физического и психического здоровья и обеспечения высокого уровня энергии. Дефицит железа возникает, когда потребность организма в этом микроэлементе превышает его естественные запасы; в результате может возникнуть множество различных симптомов, включая усталость, головокружение и одышку.

Самое серьезное последствие железодефицитная анемия.

Если вы испытываете любой из этих симптомов, важно проконсультироваться с врачом:

  • быстрая утомляемость
  • учащенное сердцебиение
  • головокружение
  • "мушки" перед глазами
  • хроническая усталость
  • одышка
  • судороги икроножных мышц
  • синдром "беспокойных" ног
  • выпадение волос
  • ломкость ногтей
  • бледность кожи и слизистых
  • частые простуды
  • систематические головные боли
  • повышенная раздражительность

Чаще железодефицитная анемия развиваетс у женщин, особенно, если есть проблемы в репродуктивной системе.

Первое, что нужно сделать при этих симптомах сдать обычный - Общий анализ крови. По его результатам, врач назначит необходимое лечение и, если нужно, дополнительное обследования.

Вот продукты, которые позволяет поддерживать необходимый уровень железа в организме:

  • гречка
  • красная фасоль
  • зеленые яблоки
  • говядина
  • телятина
  • говяжья печень
  • гранат
  • красный перец
  • петрушка



Автор (ы): Ольга ЗАПОРОЖСКАЯ
Tags: #железо #анемия #дефицит
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Курс валют
  Источник курса: cursbnm.md
Погода
Популярные статьи