Жизнь после ковида – угасание или восстановление?! Выбор требует усилий, воли и разума

Всемирная организация здравоохранения уже признала постковидный синдром – тяжелым и опасным заболеванием. Миллионы людей по всему миру, выбитые болезнью из привычных рамок повседневной жизни, пребывают в депрессивных состояниях. Они  своим бездействием, обрекают понесший потери организм – на тотальное поражение.

Вероятно, в ближайшие месяцы смертность от постковидного синдрома может превысить прямые потери от ковида. Можно ли предложить тем, кто тяжело переболел ковидом некоторые оздоровительно-восстановительные программы? Ответ однозначно положительный.

Практика восстановительной медицины и лечебной физкультуры обладает гигантским опытом и большим арсеналом восстановительных средств.

Беда в том, что современное общество подсажено на скептицизм, мракобесие и упование на некие не имеющие ничего общего с научным подходом практики.

Вот уже где-то промелькнуло сообщение, что недавно вышедший из тюрьмы «целитель» отварами из опарышей отправивший на тот свет несколько десятков доверчивых граждан, предлагает все тех же опарышей, как панацею и от ковида, и от постковидного сидрома. Остается только воскликнуть: Что за времена мы переживаем.

Впрочем, тем, кто ориентирован на перспективу дальнейшей активной жизни следует опираться на восстановительные методики, откорректированные под личный план оздоровления.

В случае, если переболела семья, эффективным будет семейный план, в котором учитывается возраст, общефизические данные, волевые параметры членов семьи. Очевидно, возникнут неформальные сообщества, практикующие совместное постковидное восстановление мужчин и женщин.

При этом важно разделение по признаку пола (и пусть здесь е кричат сторонники) так как мужская и женская физиология отличаются друг от друга и никакое трансгендерство и тому подобное повлиять на этот факт не  в состоянии.

При этом возрастной фактор имеет решающее значение.

В силу этого следует учитывать следующие возрастные градации:

• Груднички
• Дети до 5-ти лет
• Школьники начальних классов
• Подростки
• Юношеский возраст (до 25 лет)
• Активная молодость 25-40 лет
• Зрелый возраст 40-60
• Предпенсионный и пенсионный 60-80 лет
• Возраст объективной старости за 80 лет

Для каждой возрастной группы с привлечением специалистов восстановительной медицины, лечебной физкультуры, дыхательных практик и здорового питания, следует создавать индивидуальные программы, рассчитаные минимум на полгода.

Объективное тестирование по истечению срока программы должно показать следует ли продолжать восстановительную практику в той же интенсивности или переходить к поддерживающей физкультуре.

Самое важное для тех, кто настроен на победу – волевой посыл, самодисциплина, умение отсекать мешающие движению вперед мнения  и влияния. Это уже само по себе означает самосознание, как критически мыслящей личности и независимого от вздорных настроений индивида.

Придется вернуться к навыкам чтения, поскольку огромный пласт литературы по восстановительной популярной медицине издавался в 80-е годы прошлого века, с привлечением ведущих практиков и подвижников официальной медицины и здорового образа жизни, таких как профессоры Фёдор Углов и Николай Амосов.

Последующая эпоха стала эпохой поверхностности и профанации, а доступ к видеоисточникам и блогосфере привел к тому, что разного рода опарышные целители и авантюристы, обещающие исцеление за три дня, и поныне вводят в заблуждение людей.

   Столь подробно иллюстрируя вводный материал, преследуем одну лишь цель – указать ищущим верную дорогу, которая не заведет ни в тупик, ни в сектантское болото, ни на кладбище.

   Тренерский восстановительный опыт автора свидетельствует в пользу подробного и логичного изложения материала, в котором важно соблюдать принцип от простого к сложному и от частного к общему.

Непосредственно простейшая программа восстановления будет представлена в следующей статьей. И программа эта будет ориентирована на возрастную среду, которая сегодня несет наибольшие потери в силу укоренившегося скептицизма и ковид-диссидентства.  Это люди молодого активного возраста – от 25 до 50 лет.

   В общих чертах можно отметить следующие основные позиции:

Таким образом, если по объективным причинам вы перенесли коронавирус в тяжелой форме и по выписке домой вас преследует непроходящая усталость, отсутствие аппетита, приступы бессонницы, необъяснимая тревога, фантомные боли по всему телу, скованность и боли в суставах, нарушение когнитивных способностей и другие снижающие качество жизни симптомы – знайте, все это МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ.

Главное задать себе вопрос: ЗАЧЕМ? Какого результата я хочу добиться? Являюсь ли я жертвой ковида или его победителем?

Для того, чтобы ответить на все эти вопросы следует первый шаг по созданию собственной индивидуальной методики оздоровления.

Здесь вам понадобиться помощь специалиста. Автор статьи таковым и является. Попробуем победить неприятное стечение обстоятельств вместе.

Искренне желающий вам помочь

Михаил Лупашко, автор нескольких книг о восточных единоборствах, мастер спорта по самообороне и рукопашному бою